En iyi Tarafı gebe yogası
Cat-Cow Pozu: Bu çalım, temel esnekliğini zaitrır ve mevlit esnasında ihtiyaç duyulan pelvik kasları kuvvetlendirir. Ellerinizi vasıtasız omuzlarınızın altına yerleştirin ve sırtınızı yuvarlayarak nefes tuzakıp verin.I) gebelikle bu arada vücudunuzun anatomisinde bazı tadilat oluyor ve örnek satmak gerekirse ilerleyici gebelik